Retrouver un sommeil naturel

Entre 30 et 50% de la population mondiale témoigne de troubles occasionnels du sommeil.

En France, c'est une personne sur trois qui se plaint d'un mauvais sommeil avec 15 à 20% d'insomnie chronique. Un constat d'autant plus préoccupant que cette dernière est en hausse permanente depuis près de 20 ans.

 

S'il n'y a pas de définition précise de l'insomnie parce qu'il n'existe pas de "norme" en la matière, elle peut se caractériser par une difficulté passagère ou chronique à dormir et/ou s'endormir. Les conséquences directes sont évidemment la fatigue, la somnolence mais aussi l'irritabilité ou encore la difficulté de concentration et parfois même les pertes de mémoire.

 

Comme souvent, les causes sont multiples avec des facteurs physiques et environnementaux (comme le bruit, la lumière ou les habitudes de vie) mais aussi et surtout des facteurs psychologiques qui influent à près de 50% la qualité du sommeil.

 

Vital Harmony peut vous accompagner à retrouver progressivement un sommeil naturel.